7 verdure che aiutano a controllare la glicemia

7. La lattuga, l’ingrediente essenziale per pasti leggeri

Facile da preparare e  molto leggera ,  la lattuga  è ideale per  accompagnare i pasti  senza appesantire la digestione. Il Dr. Lee ne sottolinea la  ricchezza di cromo , un minerale che  rafforza l’azione dell’insulina . Con l’aggiunta di  vitamine A e K , si prende cura di  occhi e ossa ,  contribuendo al contempo a mantenere stabile la pressione sanguigna .