1. Usare troppo sapone nella zona intima
La pelle delle zone intime è molto più sensibile rispetto al resto del corpo e la vagina mantiene la sua naturale pulizia e il suo equilibrio batterico.
Utilizzo:
saponi molto profumati,
lavaggi interni,
salviette profumate usate troppo spesso
… possono alterare questo equilibrio, causare irritazioni e addirittura creare cattivi odori.
Cosa fare
Lavare solo la zona esterna con acqua tiepida o con un detergente delicato e senza profumo.
Evitare lavande vaginali interne.
Asciugare delicatamente con un asciugamano pulito.
Quando si tratta di igiene intima, meno è davvero meglio.
2. Riutilizzare lo stesso asciugamano troppo spesso.
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Un asciugamano può sembrare pulito, ma trattiene umidità, sudore e cellule morte. In un bagno umido, questo diventa un terreno fertile per batteri e funghi, che poi si trasferiscono sulla pelle.
Suggerimenti
Utilizzare un asciugamano non più di 2-3 volte.
Appenderlo sempre completamente aperto, mai appallottolato su un gancio.
Aerare bene il bagno.
Lavare frequentemente gli asciugamani e lasciarli asciugare completamente.
3. Trascurare la cura dei piedi
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I piedi trascorrono ore in calzini e scarpe chiuse, intrappolando sudore, cellule morte e microbi. Questo provoca cattivo odore, prurito e ispessimenti della pelle.
Come prendersi cura dei piedi:
Lavarli quotidianamente con acqua tiepida e sapone neutro, anche tra le dita.
Asciugare accuratamente, soprattutto tra le dita.
Esfoliare settimanalmente con una pietra pomice o una lima morbida.
Utilizzare una polvere antimicotica se si indossano spesso scarpe chiuse.
Cambiare i calzini quotidianamente e scegliere materiali traspiranti.
