Come godersi gli appuntamenti
I datteri sono un alimento versatile che può essere utilizzato come dolcificante naturale, come spuntino pre-allenamento per un rapido apporto energetico o come alternativa senza grassi ai dessert ricchi di grassi.
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Come dolcificante: utilizzare la pasta o lo sciroppo di datteri come sostituto dello zucchero a basso indice glicemico nei prodotti da forno, nei frullati o nei fiocchi d’avena.
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Spuntino: consuma fino a tre datteri Medjool al giorno per trarne i benefici per la salute.
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Pre-allenamento: il loro elevato contenuto di carboidrati li rende un ottimo spuntino energizzante prima di un allenamento o di un’escursione.
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