4. Frullato di banana e avena
Ingredienti:
1 banana matura
250 ml di latte d’avena o latte normale
2 cucchiai di fiocchi d’avena
1 cucchiaino di cannella
1 cucchiaino di miele (facoltativo)
Preparazione:
Frullare fino a ottenere un composto liscio. Servire con fette di banana e fiocchi d’avena.
