Presente in ogni cellula del nostro corpo, l’acqua svolge un ruolo essenziale nella digestione, nella circolazione, nella regolazione della temperatura corporea, nel corretto funzionamento degli organi… Senza di essa, l’equilibrio generale viene alterato.
Eppure, molte persone bevono solo quando hanno sete. Ma attenzione: la sete è già un segno di lieve disidratazione. Il segreto è saper anticipare. E per farlo, bisogna saper riconoscere i segnali, a volte sottili, che il nostro corpo ci invia quando è disidratato.
I primi segnali di disidratazione che il corpo manifesta
Urina scura, un segnale che i tuoi reni ti stanno avvisando
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