Se trascorri tutto il giorno in piedi o soffri di rigidità e dolori articolari spesso associati ad artrite o affaticamento, sai quanto possa essere disperata la ricerca di sollievo. Sebbene esistano numerose creme da banco, molte stanno ricorrendo alla natura per una soluzione più semplice e aromatica: il bagno al rosmarino.
Perché il rosmarino?
Il rosmarino è molto più di una semplice erba aromatica da cucina. Contiene composti potenti come l’acido rosmarinico e la canfora , utilizzati da secoli nella medicina tradizionale.
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Antinfiammatorio: aiuta a ridurre il gonfiore nei tessuti e nelle articolazioni.
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Stimola la circolazione: il rosmarino è noto per essere un’erba « riscaldante » che aiuta a stimolare il flusso sanguigno alle estremità, accelerando il recupero muscolare.
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Proprietà analgesiche: agisce come un leggero antidolorifico naturale per attutire il « pulsare » dei piedi dopo una lunga giornata.
Come preparare il bagno al rosmarino
È possibile utilizzare questo metodo per un bagno completo del corpo nella vasca o per un pediluvio concentrato.
Ingredienti:
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Rosmarino fresco: 5-6 rametti (o 3 cucchiai di rosmarino essiccato).
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Acqua: 1 litro (per creare un concentrato di “tè”).
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Sale Epsom (facoltativo): 1/2 tazza (aggiunge magnesio per rilassare ulteriormente i muscoli).
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Acqua calda: per la vasca da bagno o il lavandino.
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