Se assunti in dosi molto elevate, questi lievi sintomi possono trasformarsi in reazioni più pericolose, come battito cardiaco irregolare o pressione sanguigna bassa.
Il dott. Noorhan Nassar , medico di base presso l’Houston Methodist, ha spiegato:
« I dati a supporto dei benefici dell’integrazione di magnesio negli adulti altrimenti sani non sono completi. I risultati sono contrastanti e la progettazione di molti studi non è ottimale. »
Ha anche sottolineato che il magnesio è noto per agire come lassativo naturale , il che può causare disturbi digestivi anche a dosi moderate.
In parole povere, se non si soffre di carenza di magnesio, è improbabile che migliori la salute e, in alcuni casi, potrebbe addirittura far sentire peggio.
Di quanto magnesio hai realmente bisogno?
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