4. Migliora la salute delle ossa
I datteri sono una buona fonte di diversi minerali essenziali per rafforzare le ossa e prevenire patologie debilitanti come l’osteoporosi.
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Calcio e fosforo: questi minerali agiscono insieme per ottimizzare i benefici di rafforzamento delle ossa.
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Magnesio e vitamina K: anch’essi presenti, questi minerali svolgono un ruolo importante nel mantenimento di ossa sane e forti.
5. Può aiutare a facilitare il travaglio nella fase avanzata della gravidanza
La ricerca suggerisce che includere i datteri nella dieta durante le ultime settimane di gravidanza può favorire la dilatazione cervicale e potenzialmente ridurre la necessità di un parto indotto. Si ritiene che i composti presenti nel frutto imitino gli effetti dell’ossitocina, un ormone coinvolto nelle contrazioni del travaglio, che può anche contribuire ad abbreviarne la durata.
